বৈশাখী মণ্ডল, কলকাতাঃ শীতকাল মানেই আদ্রতার পরিমাণ কম হয় বাতাসে। মাথা থেকে পা অবধি সারা শরীরে শুষ্ক ভাব থাকে। ফলে তেল থেকে শুরু করে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার প্রবণতা অনেক বৃদ্ধি পায়। ঠিক তেমনি শীতকালে সবার পায়ে কম বেশি গোড়ালি (Heel) ফাটার অভিজ্ঞতা আছে। একবার গোড়ালি ফাটলে আমরা সবাই বাজার থেকে নামি দামি ব্র্যান্ডের পণ্য কিনে সেই গোড়ালিতে ব্যবহার করি। এতে কিছু প্রডাক্টের ভালো ফল মিললেও বেশিরভাগটাই হয় শুধু টাকাই নষ্ট। কিন্তু আপনি কি জানেন ঘরোয়া কিছু উপাদান ব্যবহার করলেও পায়ের গোড়ালি ফাটা ঠিক হতে পারে। আসুন জেনে নি শীতে পায়ের গোড়ালির যত্ন ঘরোয়া কিছু উপাদানে কি ভাবে সম্ভব।
শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যাবার ফলে আমাদের ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে। তাই ত্বকে চুলকানি এবং সেখান থেকে জ্বালা করা শুরু হয়। ত্বকের যত্নের পাশাপাশি আমাদের হাত ও পায়ের যত্ন নেওয়াও উচিত। শীতের শুরুতেই অনেকের পা এর গোড়ালি ফাটা শুরু হয়ে যায়। এবং এতে অনেক সময় অনেক সমস্যায় পড়তে হয়।
শীতকালে কেন পা ফাটে?
ত্বকের একপ্রকার গ্রন্থি থেকে তেল নিঃসরণ হয়। কিন্তু শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবার ফলে সেই গ্রন্থি থেকে তেল নিঃসরণ হওয়া বন্ধ হয়ে যায়। ফলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায় এবং পায়ের গোড়ালি ফাটা শুরু করে। আবার ঠিকমতো ময়শ্চারাইজিং না হলেও গোড়ালি ফাটে। কারোর আবার অতিরিক্ত দূষণের ফলেও পা ফাটে। এছাড়াও এগজিমা, থাইরয়েড, ডায়াবেটিস ইত্যাদি অসুখের কারণেও পা ফাটে।
নারকেল তেল
নারকেল তেল ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। শুষ্ক ত্বকের মৃত কোষ সারিয়ে জেল্লা ফিরিয়ে আনে। ন্যাশনাল লাইব্রেরী অফ মেডিসিনের প্রদত্ত তথ্যেও উল্লেখ করা হয়েছে যে নারকেল তেল ত্বকের ভিতরে প্রবেশ করে পুষ্টির জোগান দেয়।
কীভাবে ব্যবহার করবেন?
একটা পাত্রে দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল নিন। সেই তেল গোটা পায়ে ভালো করে মালিশ করে নিন। সাথে আপনার গোড়ালিও খুব ভালো করে মালিশ করে নিন। এইবার একটা মোজা পরে শুয়ে পরুন। সকালে স্নান করে নিন।
পেট্রোলিয়াম জেলি
পেট্রোলিয়াম জেলি আপনার শুষ্ক ত্বকের আদ্রতার জোগান দিতে সাহায্য করে। আপনার ত্বককে নরম রাখে। আদ্র রাখে। আপনার ফাটা গোড়ালি ঠিক করে দেয়। ন্যাশনাল লাইব্রেরী অফ মেডিসিনের প্রদত্ত তথ্যে বলা আছে।
ব্যবহারের নিয়ম
সামান্য গরম জলে পা ১৫ থেকে ২০ মিনিট চুবিয়ে রাখুন। তারপর পিউমিক স্টোন ব্যবহার করে পা ঘষে নিন ভালো করে। তারপর পা ভালো করে শুকিয়ে নিন। এবার গোড়ালিতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে তার উপর দিয়ে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে নিন। পায়ে মোজা পরে শুয়ে পড়ুন। সকালে পা ধুয়ে নিন। রোজ এই একই নিয়ম পালন করুন।
সল্ট, গ্লিসারিন ও গোলাপ জলের ফুট মাস্ক
গোলাপ জলের প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এর ভিতর এন্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান বর্তমান। যা আপনার ত্বককে শুষ্ক হবার হাত থেকে রক্ষা করে।
গ্লিসারিনে এমন কিছু উপাদান থাকে যা ত্বককে আদ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং গোড়ালি নরম রাখে।
প্রথমে পা দুটো গরম জলে খানিক সময় ভিজিয়ে রাখুন। তারপর পিউমিক স্টোন দিয়ে পা স্ক্রাব করে নিন। এইবার পা শুকিয়ে একটা পাত্রে গ্লিসারিন ও গোলাপ জল মিশিয়ে একটা মিশ্রণ তৈরি করুন। সেই মিশ্রণটি ভালো করে পায়ের গোড়ালিতে লাগিয়ে নিন। তারপর মোজা পরে ঘুমাতে যান। সকালে পা ধুয়ে ফেলুন।
মধু
মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক। এটি আপনার ত্বককে ভালো রাখে। এবং ফাটা গোড়ালি সারিয়ে তোলে।
ব্যবহারের উপায়
প্রথমে গরম জলে পা দুটো ভিজিয়ে রাখুন কিছু সময়। তারপর পিউমিক স্টোনের সাহায্যে পা স্ক্রাব করে নিন। এবার পা ভালো করে শুকিয়ে নিন। হাতে কিছুটা মধু নিয়ে ভালো করে পায়ের গোড়ালিতে মালিশ করুন। প্রতিদিন রাতে এইটা অ্যাপ্লাই করুন। ভালো ফল পাবেন।
ডিসক্লেইমার – এই প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনো ওষুধ ও চিকিৎসার অঙ্গ নয়। আরও বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ করে নিন।
| গুরুত্বপূর্ণ খবরের জন্য | Join Group |
| চাকরির খবরের জন্য | Join Hood Jobs |
| রাশিফলের জন্য | Join Hood Rashifal |
| খেলার খবরের জন্য | Join Whatsapp |
