বৈশাখী মণ্ডল, কলকাতাঃ আজকাল প্রতিটি মানুষ বেশি মশলা, তেলযুক্ত খাবার খেতে পছন্দ করেন। ফলে তারা প্রচুর গ্যাস, এসিডিটিতে ভোগেন। এই গ্যাস অ্যাসিডিটি দীর্ঘদিন পুষে রাখলে সেটা থেকেই হয় বিভিন্ন রকম রোগের সৃষ্টি। ফলে ডাক্তার ও ওষুধের পাহাড়।
কিছু মানুষ এই গ্যাস অ্যাসিডিটির থেকে রক্ষা পেতে খায় বিভিন্ন প্রকার মেডিসিন। এই মেডিসিন গুলো তৎক্ষণাৎ স্বস্তি দিলেও এর মেয়াদ খুব বেশিক্ষণ থাকেনা তাতে মানুষটির এই প্রকার মেডিসিন খাওয়াটা স্বভাবে গিয়ে দাঁড়ায়। ফলে এই মেডিসিন গুলোর বিভিন্ন সাইড এফেক্টও থাকে। তাই এই মেডিসিনগুলো বেশি ব্যবহার না করাই ভালো।
দ্রুত গ্যাস অ্যাসিডিটির থেকে রক্ষা পেতে ঘরোয়া খাবার আর কম তেল মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করুন। সাথে নিয়মিত লেবু জল পান করুন। তাতেই আপনি গ্যাস অ্যাসিডিটির থেকে কিছুটা হলেও মুক্তি পাবেন এবং সাথে পাবেন অনেক একাধিক উপকারও।
সাধারণত লেবু জল যুক্ত পানিয়োতে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। এই অ্যাসিড পাকস্থলীতে হজম সাহায্যকারী অ্যাসিডের ক্ষরণ বাড়িতে তোলে। এতে খাবার খুব তাড়াতাড়ি হজম হয়ে যায়। তাই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই পানীয় পান করা খুবই উপকারি। আবার অনেকের এই পানীয় শরীর নিতে পারে সেক্ষেত্রে তারা খাবার পর পানীয়টি পান করতেই পারেন। এই পানীয় শুধুমাত্র হজম ক্ষমতা বাড়ায় তা নয়। এই খাবার হজমের সাথে সাথে অন্যান্য অনেক উপকার করে শরীরের। যেমন,
ওজন কমবে
এই লেবু জল পানীয় আজ থেকেই আপনার পানীয়ের তালিকায় রাখা শুরু করুন। এই পানীয় দ্রুত ওজন কমায়। এই পানীয়তে রয়েছে বিশেষ কিছু উপাদান। যা বিপাকের হার বাড়াতে সাহায্য করে। আর মেটাবোলিজম রেট বেড়ে গেলে ওজন দ্রুত কমতে শুরু করে।
ইমিউনিটি বাড়বে
যে সকল ব্যাক্তি মাঝে মাঝেই সর্দি কাশিতে ভুক্তভোগী সেইসব মানুষের ক্ষেত্রে এই পানীয় খুবই উপকারী। কারণ এই পানীয়তে রয়েছে ভিটামিন সি। তাই এই পানীয় শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখার খুবই উপোযোগী। বাড়বে ইমিউনিটি কমবে বিভিন্ন জটিল অসুখ।
জলের ঘাটতি দূর করে
অন্যদিকে অনেকেই আবার শুধু জল খুব একটা পান করেন না। ফলে তাদের শরীরে জলের ঘাটতি ভালোই থাকে। এতে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা পিছু নিতে শুরু করে। শরীরে কোনোরকম এনার্জি থাকেনা সারাক্ষণ মাথা ঘোরার মতো অবস্থা তৈরি হয়। তাই শরীরের জলের ঘাটতি দূর করতে নিয়মিত এই পানীয় পান করতে হবে। এতে শরীরে ঠিক থাকবে অনেক জলের পরিমাণ।
ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি কমে যাবে
এই পানীয় নিয়মিত পান করলে শরীরে খনিজ ও ভিটামিনের অভাব কমতে থাকে। কারণ এই পানীয়তে থাকে ভিটামিন সি, ফোলেট, পটাশিয়াম, ভিটামিন B1, ভিটামিন B5, ভিটামিন B2 থেকে শুরু করে অনেক প্রকার খনিজ ও ভিটামিন। এই পানীয় নিয়োমিত পান করলে মন ও ভালোই থাকে। তাই আর দেরি না করে আজ থেকেই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই পানীয় পান করা শুরু করে দিন।
বিধিসম্মত সতর্কীকরণ
প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা। যেকোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে অবশ্যই একবার আলোচনা করে নেবেন।
